[...] proste a przebitka kosmiczna. Tak działa przemysł produkcyjny. Jedni produkują substancje czynne/surowce drudzy je kupują i wyrabiają z nich swoje produkty. Nie wiem czym się podniecacie. Z drugiej strony sens stosowania odżywek i supli pozostawiam tym, którzy dokonują wyboru ich zakupu Wiad - dla mnie istotne jest to, czy odżywka [...]
[...] Fury zaklinczował i zajabował Chisorę jak Kliczko...Jab z prawej ;) W tej walce odpada jedna ważna rzecz...Przewaga warunków Władka o czym mówił Foreman(to był problem rywali Kliczki). http://www.bokser.org/content/2010/03/20/010709/index.jsp To paradoksalnie moze też służyc Kliczce...Szkoda ,ze Tyson nie [...]
[...] niejedzeniu, to dzieje sie to szybciej nawet po okolo 10-15 minutach zaczyna sie spalac tluszcz. Aeroby mozesz wlaczyc bezposrednio po silowni - np. godzinka na silowni, po czym wsiadasz na rowerek stacjonarny na 30-45 minut i powinno byc git... Mozesz tez biegac (wtedy polecam raczej w inny dzien niz silka), ale raczej na dluzsze dystanse - [...]
*ronnie88 przecholował z czym? :P wiem co robię. Nie uważam że jestem znawcą w dziale kulturystyki, dietetyki czy suplementacji ale głupi też nie jestem i wiem troche na ten temat. Na wszystko przyjdzie czas, mnie sie nie śpieszy. Dzięki za budujące komentarze ;)
Dariusz pisales ze wcinasz 4gr wegli na masie bo powyzej tego pulapu Cie ulewa, mam ten sam problem.Czym podbijasz w takim razie kcal???tluszczami???oliwa z oliwek,lniany, orzechy maslo orzechowe i jak wyglada to u Ciebie na redukcji?tniesz jeszcze cos z tych wegli do np 2gr/kg czy operujesz tluszczami?? zgory dzieki za odpowiedz. Co do kabli [...]
witam. czym mogłbym dojechac na ta siłownie z pl. bankowego lub centrum? i czy mniej wiecej od 14:40 do 15:30 nie bedzie korkow w tamta strone? z góry dzieki za odp pozdro Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2011-02-18 23:41:46
Moim glownym zapytasem bylo z czym ja pic rano bo ze po treningu z ww prostymi to wiem ale mam dylemat czy pic rano z woda czy z tym ww. Tak samo nie jestem pewien w dzen bez treningu z czym ja brac!!?? na razie kazda prawie porcje rozpuszczam w szklance soku z winogron. I jeszcze jedno czy moze to byc napoj(np.zbyszko czy jakis inny) z winogron [...]
Tłuszcz leci w dół? To w czym problem? Spora aktywność, ale jak nie jesteś przemęczony to luz. Troche dziwi mnie cel treningowy. Tzn. przy Twoim wzroście waga 75 kg brzmi ok. Ale może masz oponkę na brzuchu czy coś. Student, który nie pije? Brawo. Współczynnik aktywnośći. Ach ta magia cyferek. Współczynnik i zapotrzebowanie kaloryczne traktuj [...]
mr wallace skoro masz juz tak "zainstalowane" w bani ze wladza jest wybierana, ze ludzi sie wybiera, ze natura i wladza jest "pokojowa" to naprawde nie mamy o czym rozmawiac p.s. jak mama a Ci nie da na bułke to ją zmień Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-15 22:36:13
norland powielasz stereotypy , mysle ze nie rozumiesz do konca o czym mowisz. Lid a komunizm to troche jednak co innego, pozatym pierwotne zalozenia komunizmu chociaz nierealne w prawdziwym swiewcie sa bardzo dobre. a rzady lewicowe to poprostu wolnosc obywateli. Ktos tu mowi o spadku bezrobocia i wyzszych placach spojz w przyszlosc ,pomysl o [...]
<lol2>, nad czym wy sie głowicie ?? przecież to na pierwszy rzut oka widać ze porządnie coś przyje**l, spuchł na ryju jak by go coś pogryzło, żadne odżywki tak nie działaja... zreszta, a to ze ma dużo kasy i nie musi koksu brać... <lol27> Pudzian, Jeason Marunde i wielu innych, kasy jak lodu, myślicie ze oni tylko ryz wode i dobre [...]
[...] fakt faktem,ze wyglada gorzej,ale moze to rzeczywiscie wynikac z tego,ze nie spinal sie tak ze scinaniem wagi,co ma szanse przelozyc sie na lepsza forme w trakcie walki,o czym pisal Dremor. co jednak oznaczaloby,ze do sciecia mial mniej,nie musial sie,az tak odwadniac,czyli faktycznie muskulatura mniejsza ;-) napisalbym cos o samej gali,ale [...]
Aż takiego niskiego nie masz, w zakresie jest utrzymany. Moim zdaniem najważniejsze, to dowiedzieć się czym spowodowany jest niski poziom testosteronu. A powodów może być tysiąc, począwszy od przemęczenia, stresu a kończąc na bloku po mocnych środkach Ph lub sterydowych, ale tu nie ma akurat tej opcji patrząc po wynikach. Spróbuj jakiś booster [...]
po pierwsze fruktoza = cukier, osobiście unikam w porach innych jak śniadanie/potreningu. Sorko tak się boisz fruktozy to czym warunkujesz spożywanie jej na śniadanie ? Lunatykujesz ? po trzecie może teoria o węglach na noc jest obalona, ale kiedy tak robię niżej trzymam bf/ ułatwia mi to redu. Każdy organizm jest inny i różnie będzie reagował. [...]
po pierwsze fruktoza = cukier, osobiście unikam w porach innych jak śniadanie/potreningu. Sorko tak się boisz fruktozy to czym warunkujesz spożywanie jej na śniadanie ? Lunatykujesz ? po trzecie może teoria o węglach na noc jest obalona, ale kiedy tak robię niżej trzymam bf/ ułatwia mi to redu. Każdy organizm jest inny i różnie będzie reagował. [...]
[...] to ulegalo az teraz poce sie tylko na aerobach i interwalach ale to i tak nie w tym stopniu co wtedy na wolnych ciezarach. Przed badaniem zjadlem tylko owsianke na mleku po czym 3h nie jadlem nic. BF startowy mysle ze byl cos ponad 20% poniewaz wazylem ponad 70kg a w zasadzie nie mialem wogole miesni (dzieki wspomnianej trawie). Na tylku [...]
a cały ten topic "motywacja..." z fotkami mnie gruntownie podłamał :( też tak chcę :( No to w czym problem? Do roboty! Jak to tutaj mawiamy: czysta miska+zapyerdol na treningach i na efekty nie trzeba będzie długo czekać Po prostu powiedz, co chcesz osiągnąć i zamiast kombinować na kilka frontów, przyjmij jakieś założenia treningowe i [...]
[...] Nie wiem , czy dobrze to wszystko opisałem ale plus minus tak to wyglądało . Wiem też , że mój opis spotka sie z krytyką z waszej strony ale ćwiczyłem we własnym zakresie na samoróbkach . Teraz chce ponownie wznowic treningi i prosze o wskazówki , co z czym zestawić w jakie dni ile serii itp . Ps. waże 78 kg przy 173 cm wzrostu Z góry dziekuje !
[...] ruchem płynnie) 1.Albo sztanga, albo młotki. Jak dobrze reagujesz na młotki a już długo męczysz sztange to dawaj młotki. Ciężaru grubo ponad 50% sztangi 2.Tutaj dowolnie, z czym problem. Modlitewnik, hantle na skosie, o udo, odwrotny modlitewnik, sztanga nachwyt nawet 3.Jakiś MDS albo połówki, imo zbędne 1.5*rampa 2.8*rampa 3.Zależnie od [...]
[...] na 30g bialka zeby sie rozpuscilo,puscily mi nerwy i ktoregos dnia rozwalilem shaker o sciane,potem niewytrzymalem i koncowe z 200g wywalilem przez okno. Ja niezazucam produktom trecu ze sie zle rozpuszczaja. A WHEY 100 to koncentrat,a ISOLITE to jest Izolat,co lepsze? I czym to sie rozni? Zmieniony przez - Quickley w dniu 2011-05-20 08:11:07
Dlaczego droższe białka są lepsze?
